Les compartimos la experiencia de Paul Gasol, atleta y jugador de baloncesto profesional: La disciplina forma parte de mi vida; está presente tanto en mi faceta deportiva como personal. El deporte profesional no puede entenderse sin ella. Si hay algo en lo que coinciden los atletas de todos los deportes es en que, para alcanzar...LEER MÁS

No es ningún secreto que dormir bien es extremadamente importante para nuestra salud. Pero en los últimos años hemos visto cómo se han ido reduciendo la cantidad de horas que dormimos cada noche. Según datos de 2019, la media de horas de sueño diarias de los españoles está por debajo de las siete horas recomendadas para una buena recuperación....LEER MÁS